مجله ما

زالزالک میوه پاییزی

زالزالک میوه خوشمزه ای است که جزء میوه های پاییزی به شمار می رود. این میوه لذیذ خواص فراوانی دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم.

زالزالک سرشار از ویتامین است

زالزالک سرشار از ویتامین سی و ویتامین های گروه ب می باشد. این گیاه از دیرباز در اروپا جزء گیاهان دارویی به کار می رود. برگ، گل و میوه زالزالک مصرف دارویی دارند. مواد شیمیایی مفید در این میوه عبارتند از: آنتوسیانیدین، پروآنتوسیانیدین، فلاوونوئید و ...که همه  آنتی اکسیدان های بسیار قوی به حساب می آیند. این مواد شیمیایی باعث می شوند عوامل مخرب بر اثر آلودگی هوا، دود سیگار و مواد شیمیایی مضر در غذاها به رگهای ما آسیب نزنند. به علاوه این آنتی اکسیدان ها سطح گرفتگی عروق بدن ما را کاهش می دهد و باعث تسهیل رسیدن غذا به سلول های بدنمان می شوند.جالب است بدانید که زالزالک خاصیت کمک به قلب برای پمپاژ خون را نیز دارد بنابراین تا حد زیادی می تواند از سکته قلبی جلوگیری کند.

فواید درمانی زالزالک

در ادامه به برخی دیگر از خواص این میوه اشاره می کنیم.

متعادل کردن فشار خون بدن

به این صورت که هم باعث کم شدن فشار خون می شود و هم از افت فشار جلوگیری می کند.

کاهش کلسترول

مطالعات نشان می دهد که این میوه کلسترول بد را در خون کاهش می دهد. افرادی که کلسترول بالا دارند و میزان دریافت چربی آنها  بالا است می توانند سرکه زالزالک بخورند؛ البته قبلش می بایست با پزشک خود مشورت نمایند.

کاهش استرس و بی خوابی

شما می توانید از دم کرده این گیاه برای مشکلات عصبی استفاده کنید. زیرا باعث کاهش فشار خون شده و استرس را از شما دور میکند . شما می توانید قبل از خواب برای تجربه خواب بهتر و راحتر آن را امتحان نمایید.

حفظ تناسب اندام

این میوه به سوزاندن چربی  های اضافی بدنمان کمک می کند و باعث از بین بردن کالری های اضافه می شود. پس جزء میوه هایی است که برای لاغری مفید است.

از دیگر خواص آن:

• کاهش قند خون
• کاهنده علائم و مشکلات یائسگی نظیر گرگرفتگی
• بهبود سوء هاضمه
• اثرات ضد التهابی
• پیشگیری از بیماری های کبد

منع خوردن زیاد زالزالک

1. درست است این میوه و گیاه پرخاصیتی است اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنید ممکن است باعث تپش قلب، تهوع، سردرد، خستگی و غیره.
2. خانم های باردار و شیرده نباید از عصاره یا دمنوش این گیاه مصرف کنند.
3. قبل از مصرف دمنوش و عصاره این گیاه با پزشک خود مشورت کنید که تداخل دارویی نداشته باشد.

 منبع : درباره خواص زالزالک چه می دانید